2019-05-13

～リラックス体操～ 　一昨年、去年に続き今年もまた地域在住の横藤雅人さんにおいで頂きました。 「ゆる体操公認指導員」である横藤さんの指導で、力を抜く体の動かし方、深い呼吸のしかた、固くなっている箇所をゆるめる方法などを、皆で楽しく学びま...